ボウリングdeカロリーオフ!

昨日、家族で近くのボウリング場(シルバーレーン)に行ってきました。
社団法人 日本ボウリング場協会発行 「HEALTHY BOWLER 数値検証ボウリングと健康の科学」によりますと、120kcal 消費するのに要する時間は・・・・
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マラソン 8分
サッカー 18分
テニス 20分
サイクリング 20分
ボウリング 30分
ゴルフ 33分
野球 40分
ラジオ体操 50分
バレーボール 60分
散歩 80分

なんだそうです。
野球もピッチャーをすれば消費は早いでしょうし、ラジオ体操も真剣に行えば結構良い運動になりますよね。
あくまでも目安の数字とお考え下さい。
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私の息子は3ゲーム(約1時間)を行いましたので、240kcal 消費した事になりますね。
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私は久しぶりに、2ゲームを楽しみました。
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最終ゲーム。3ゲーム目の長男は腕に疲労が溜まってしまった様子
第2ゲームを休んだ私は、第3ゲームの第1フレームでいきなり力みすぎの連続ガーター
その後、持ち直すも第10フレームで、プレッシャーに負け7ピン止まりで終了

それでもヘタクソな私にとりましては「151」は、満足な数字
昨年から草野球のピッチャーの練習を始めたことで、ボウリングを投じる時の集中力が増した気がします。
どこで、何が役に立つか分かりませんね

時々、ボウリングで腰を傷めた方が来院されます。
楽しまれるときは、適度な準備運動を、お忘れなく

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小高鍼灸院 接骨院

小高

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